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这4种水果很甜，糖分却很低，糖尿病人照着吃，血糖稳稳的！

1、蓝莓

蓝莓的味道甜美，但糖分含量并不高，每100克只含有约8.7克的糖分。此外，蓝莓中的抗氧化物质如花青素和维生素C，不仅有助于降低患糖尿病并发症的风险，还可以帮助改善胰岛素的敏感性，从而有助于控制血糖。

2、石榴

石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。

3、雪莲果

雪莲果中的果寡糖能促进肠道中益生菌的生长，增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，提高肠道健康。而且果寡糖可以延缓肠道内食物的吸收，减缓血糖升高的速度，降低血糖峰值，因而具有较好的降血糖效应。营养专家认为，雪莲果还有助于消除便秘和其他肠胃不适。此外，雪莲果中还含有丰富的抗氧化剂，具有美容养颜的作用。

4、草莓

草莓被誉为“春日的甜蜜馈赠”，它的糖分含量也比许多其他水果低。每100克草莓含有大约7克糖分，同时富含维生素C、钾和纤维股票配资网站，有助于提高饱腹感，减少对高糖食品的渴望。草莓中的抗氧化剂对心血管健康有益，是糖尿病患者日常饮食中的理想添加物。